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吃货美食:黑椒烤大虾、蚝油草头、青花椰苗精力汤的做

发布日期:2020-07-25 02:31   来源:未知   阅读:

黑椒烤大虾

大虾剪去虾须,虾枪,以及背部的虾壳,从虾头处开到虾尾,取出虾线;将葱姜蒜切成末;大虾置入合适的碗内,倒入黑胡椒碎、蚝油、葱姜蒜碎、料酒和橄榄油,将它们均匀的混合,腌制1小时;烤盘中垫上锡纸,把大虾排好队放好;烤箱预热200度放入,15分钟取出即可。 ???

蚝油草头

1.将新鲜草头放在清水里清洗干净,去除老梗黄烂叶,摘取靠头部寸长一段的嫩头嫩叶留用,沥干水;2.热锅中倒入色拉油与猪油,中大火烧滚油;3.倒入草头翻炒(保持大火,最好学会颠锅,少用锅铲去搅动草头),待锅中草头变细软断生时,加盐与蚝油、白糖调味。 ???

青花椰苗精力汤

青花椰苗15g 红萝卜50g 菠萝200g 苹果170g 综合坚果一大匙 冷开水300ml 所有食材置入维他美仕全营养调理机容杯中,高速打40秒,关机3步即可完成。 ???